الرمـــــــــــــاية ..

بنت قطر33 · 25-06-2009, 04:24 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اوضاع الرمايه

علموا ابنائكم السباحه والرمايه وركوب الخيل
للرمايه اربعة اوضاع صحيحـــــه

1- الانسداح ( الانبطاح )
2- الوقوف
3- الجلوس
4- وجلوس الركبه

ويجب علينا ان نتعلمها ونعلم ابنائنا عليه وسنبدا بها واحده تلو الاخرى

اولا - الرمايه في وضع الانسداح ( الانبطاح ) وهي افضل انوع الرميه من حيث

1 - الدقه
2- الثبات
3- والسيطره على النفس
4- والضغط على الزناد

وتكون بها الارجل متباعده مع ووضع اكواع اليدين على الارض

ثانياً - وضع الوقوف وهذا اصعب اوضاع الرمايه لاطلاق طلقه دقيقه
لذالك يجب عليك ان تكون

1- الذراعين مسانده للجسم
2- يكون الجسم في وضع مستقيم مائل للهدف
3- تكون الرجل متباعده قليلاً
4- يجب ان تسيطر على النفس
ملاحظه في هذا الوضع يجب عليك اثناء تأدية هذا الوضع ان تكون حركتك طبيعيه جدا وهادئه حتى تستنتج
بافضل رميه لهذا الوضع

ثالثاً وضع الجلوس

ويعتبر وضع الجلوس هذا اقل ثباتا من وضع الانسداح ( الانبطاح )
1- يعتمد على الارجل بالثبات
2- يجب وضع احد اليدين على الركبه والاخرى تحت الركبه

رابعاً وضع الجلوس على الركبه

وهذا الوضع اقل ثبات من وضع الانسداح ( الانبطاح ) ووضع الجلوس
1- يعتمد هذا الوضع على يد واحده ثابته فقط
ست ( 6 ) نصائح لطلقه بندقيه دقيقه

1- سدد بعناية
2- اخذ نفس
3- اخرج نفسك براحه
4- ريح نفسك
5- اضغط الزناد
6- تابع هدفك